Йога
Йога — известный с древности метод оздоровления организма и целая система мировоззрения. Йога поможет проявить скрытые способности вашего организма. Она научит вас правильно дышать, способствует развитию гибкости и выносливости, дает хорошую психологическую разгрузку.— Йога. Урок, доступный всем, помогающий снять стресс, укрепить осанку и придать гибкость телу. С помощью различных комплексов асан (поз) с использованием силы, координации и дыхательных упражнений Вы сможете лучше познать себя. Это хорошая возможность снять мышечную усталость, нервное напряжение и принести покой и штиль Вашему телу.
— Йога для начинающих. Урок составлен из максимально простых базовых асан (поз), подготавливающих к более сложным. Рекомендуется на начальном этапе занятий йогой и всем, кто никогда не занимался физическими упражнениями.
— Фитнес-йога. Урок составлен из асан и упражнения различных направлений йоги. Основное отличие от классической йоги — интенсивность. Это высокая динамика выполнения упражнений, направленных на совершенствование гибкости и силы. Упражнения направлены на увеличение подвижности суставов и укрепление мышечного корсета. Заряд бодрости и удовлетворение от полученной нагрузки приятно Вас порадуют.
- Йога для будущих мам. Дать жизнь новому человеку - это великое счастье и огромная ответственность. Практика йоги в этот период невероятно полезна и строится по специальной программе. Вы можете посещать занятия йогой в течение всей беременности и начать практику с любого срока. Йога способствует хорошему самочувствию будущей мамы, физиологичным родам и благополучно влияет на плод. Регулярные занятия помогут уменьшить отеки или вообще избежать их. Мягкая стимуляция желез во время занятий поможет справиться с гормональными изменениями. Токсикоз, боли в спине, проблемы с пищеварением - вот далеко не полный перечень "побочных эффектов" беременности, облегчить которые поможет практика йоги.
- Бодифлекс. Эта методика, не являясь собственно модификацией йоги, все же очень близка ей по ритму, позам и настрою. Она востребована прежде всего из-за того, что дает быструю потерю веса и объемов без специальных диет. Бодифлекс представляет собой комплекс несложных упражнений, в том числе и дыхательных, доступных даже тем женщинам и мужчинам, кто далек от профессионального спорта, йоги и иных систем формирования тела и характера. Эти упражнения помогают избавиться от лишних килограммов, дарят прекрасную фигуру и самочувствие, повышают иммунитет, обеспечивают высокую работоспособность и отличное настроение.
Для посещения тренировки необходимо обязательно записаться!
