Клуб будущих мам
Беременность — чудесное время! Но многим будущим мамам необходима поддержка и внимание в эти месяцы — месяцы ожидания, сомнений, нежности и восторга.Клуб будущих мам приглашает в группы
Комплексные программы для подготовки к родам и материнству:
— «Мягкие роды» (6 занятий с 28-30 недель беременности) — курс психологической и практической подготовки к естественным родам
— «Дыхание во время беременности и родов» (курс тренировок с любого срока беременности) — практические занятия, направленные на обучение специальным дыхательным техникам, освоение различных типов дыхания, обучение расслаблению. Для того чтобы правильно дышать во время схваток и потуг, необходимо освоить соответствующие упражнения во время беременности и довести их до автоматизма.
Йога (на разных сроках беременности): занятия снимают усталость, нервное напряжение, восстанавливают душевное равновесие. Упражнения подобраны так, чтобы их выполнение обеспечивало максимальное пространство и свободу движения растущему малышу, а роды были естественными и легкими.
Аквааэробика для беременных: отличный вид физической нагрузки для беременных. Во время занятий разгружаются суставы и укрепляются мышцы, на которые приходится основная нагрузка во время беременности и родов. Во время занятий активизируется планцентарное кровообращение, увеличивается насыщение крови кислородом, нормализуется тонус плода и его двигательная активность. Вода помогает мышцам «проталкивать» кровь в венах, предупреждая развитие варикоза.
Для посещения тренировки необходимо обязательно записаться у администраторов!
