Персональные тренировки
Персональная тренировка — занятие, когда внимание тренера сконцентрировано только на одном клиенте. Этот вид услуг отличается высокой эффективностью и пользуется большой популярностью, помогает быстрее достичь наилучшего результата за максимально короткий срок, и при этом исключена возможность нанести здоровью вред, что не гарантируется при самостоятельных занятиях.
Существует много категорий клиентов с различными отклонениями в состоянии здоровья. И упражнения, которые являются полезными для одних людей, другим могут нанести непоправимый вред.Вместе с вами персональный тренер определит наиболее важные для Вас цели, будь то снижение веса, увеличение мышечной массы, укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной системы, повышение выносливости, улучшение осанки, укрепление мускулатуры и составит персональную программу, с учетом индивидуальных физиологических особенностей.
Персональная тренировка — это:
— постоянный контроль состояния здоровья со стороны тренера;
— фиксирование всех физиологических изменений организма;
— определение готовности организма к нагрузкам на каждую тренировку;
— тщательное дозирование нагрузок;
— постоянная коррекция техники движений и контроль правильности выполнения;
— обучение безопасному использованию оборудования клуба и правильной технике работы с любым тренажером без риска нанести вред здоровью в процессе тренировок;
— коррекция системы питания.
Персональная тренировка рекомендуется:
— всем клиентам на начальном этапе тренировок в клубе;
— женщинам в дородовой и послеродовой периоды;
— клиентам, которые проходят реабилитационный период после перенесенных травм;
— людям нарушенной координацией.
